العناية بالجسم >

قاوم برودة الشتاء بمشروبات تساعد على التدفئة



تدفعك البرودة الزائدة فى الشتاء إلى الإفراط فى تناول الطعام لمنخك التدفئة إليك مشروب مثالى يمنحك التدفئة دون أن يزيد وزنك لا تترددى فى تناوله طوال الشتاء إليك 3 مشروبات لا تترددى فى تناوليها على مدار اليوم فهى تمنحك الدفء دون زيادة الوزن.



-الكاكاو يساعد على منحك الشعور بالشبع والإمتلاء وعدم الرغبة فى تناول الطعام بالإضافة لغناه بمضادات الأكسدة التى تساعد في حرق الدهون.

-الجنزبيل بالحليب تناول كوب منه يوميًا فهو يحفز عملية حرق الدهون ويساعد على التدفئة دون زيادة وزنك.

-الكمون يساهم في تنشيط الحرق والمساعدة على الهضم وطرد الفضلات خارج القولون.

-مشروب السحلب يمكن تناوله بدون إضافة سكر أو مكسرات وفى الوقت نفسه إعداده بواسطة اللبن الخالى الدسم ويمكن تناوله بحد أقصى مرتين أسبوعيا فهو مثالى لمنحك الطاقة دون زيادة وزنك.

- حساء الدجاج بالجنزبيل والليمون يعد حساء الدجاج من أقل أنواع الحساء فى السعرات الحرارية إضافة إلى فائدته فى من الجسم التدفئة كما يعد غنى بالععديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحارب الشتاء أبرزها إذابة المخاط سواء من الحلق أو الجيوب الأنفية.






شاهد ايضا

0 Comments


اضافة تعليق